Szanowni Państwo.
Wypełniając zobowiązania wobec Ministerstwa Sportu, przeprowadzamy w tym roku Klubowy Test Sprawności dla dzieci i młodzieży w wieku szkolnym w formie zawodów sportowych z nagrodami!
Zasady:
Test będzie polegał na pomiarze czasu w 3 próbach:
Plank - deska (utrzymanie prostej sylwetki w podporze na łokciach);
Bieg 10 x 5 metrów - sprint ze zmianami kierunku;
Beep test - bieg powtarzalny na odcinku 20 metrów w takt sygnału nadawanego z nagłośnienia. (Co kilka odcinków zwiększa się tempo biegu).
Nagrody:
Każdy otrzyma dyplom z potwierdzeniem wyniku.
Najlepsi w beep teście otrzymają dyplom i medal.
Spośród wszystkich biegających dystans 10 x 5 metrów wybierzemy osoby najszybsze w proporcji do wzrostu. Dla najszybszego chłopca i najszybszej dziewczynki przewidziana jest atrakcyjna nagroda rzeczowa!
Czas i miejsce:
05.11.2022r. (sobota) - Zespół Szkolno-Przedszkolny w Pliszczynie
Plan dnia
(godzina testu i roczniki):
9:00 - 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005
10:30 - 2012, 2011
12:00 - 2013
13:30 - 2014
15:00 - 2015
Na test zabieramy ze sobą:
buty sportowe o dobrej przyczepności
strój sportowy (krótkie spodenki i koszulka)
bluza
woda
POWODZENIA!!!
Kommentare